早年经历

1995年，7岁的张虹开始接触滑冰项目。2000年，12岁的张虹进入哈尔滨市队。张虹早期练习的是短道速滑，2003年第10届冬运会，张虹得到单项第6名。张虹在短道速滑上也曾拿到过全国锦标赛冠军，但却因为身材有点高，一直没有入选国家队。

职业生涯

2008年1月，张虹作为一名短道速滑选手参加了第11届全国冬季运动会。[13]11届全国冬季运动会后，张虹改练速度滑冰，正式转项。。

2011年，张虹在速度滑冰世界单项锦标赛女子500米第五名，女子1000米第七名。

2012年1月8日，第12届全国冬季运动会速度滑冰女子短距离全能四场比赛全部结束，张虹以154.145分的成绩获得冠军。1月30日，速度滑冰短距离世界锦标赛在加拿大卡尔加落下帷幕。张虹在女子500米比赛中以37秒63获得铜牌，同时也以149秒705的总成绩收获了全能铜牌。[14]10月15日，张虹以1分17秒20的成绩获得全国速度滑冰联赛首站女子1000米比赛冠军。10月20日，张虹获得全国速度滑冰联赛第二站女子1000米冠军。11月19日，张虹获得国际滑联速滑世界杯荷兰站女子1000米亚军。12月15日，张虹在速度滑冰世界杯哈尔滨站上以1分17秒14获得女子1000米第一次比赛亚军。12月16日，张虹在速度滑冰世界杯哈尔滨站上以1分16秒71获得女子1000米第二次比赛冠军。[15]12月30日，张虹获得亚洲锦标赛速度滑冰女子1000米冠军。

张虹

2013年3月9日，在国际滑联速度滑冰世界杯总决赛上，张虹在女子1000米第一次比赛中获得银牌。

2014年1月，在日本长野里举行的速度滑冰短距离世界锦标赛上，张虹在女子500米第一次和第二次比赛中分别滑出38秒11和38秒29的成绩。而在女子1000米第一次和第二次比赛上分别滑出1分15秒17和1分15秒44的成绩，最终在综合总成绩后，张虹以151.705分的成绩获得速度滑冰短距离世锦赛个人全能银牌。[16]2月13日，在索契冬奥会速度滑冰女子1000米决赛中，首次参加冬奥会的张虹滑出了1分14秒02的成绩力压其他选手夺冠，这是中国冬奥会历史上的第一枚速度滑冰金牌。

张虹

2015年10月24日，在全国速度滑冰冠军赛暨第13届全国冬季运动会资格赛中，张虹以1分15秒96的成绩夺得女子1000米冠军。11月16日，在速度滑冰巡回赛世界杯首站比赛上，张虹以36秒94的成绩夺得速度滑冰女子500米冠军。[17]11月24日，在速度滑冰世界杯盐湖城站比赛中，张虹两次夺得500米冠军，并与队友合作，以破世界纪录的成绩摘下女子团体竞速金牌。

2016年1月22日，第13届全国冬季运动会速度滑冰比赛，张虹以1分55秒11获得1500米冠军。1月24日，在女子500米比赛中，张虹以1分15秒17的总成绩获得冠军。1月25日，在女子1000米比赛争夺中，张虹以1分14秒69的成绩，夺得个人在本届冬运会上的第三枚金牌。1月30日，在国际滑联速度滑冰世界杯挪威站女子500米上，张虹以37秒82夺得冠军。[18]2月12日，在俄罗斯科洛姆纳举办的国际滑联速度滑冰单距离锦标赛上，张虹在女子500米第一次比赛中获得银牌。2月13日，张虹又以75秒688的成绩获得女子500米第二次比赛铜牌。2月27日，速度滑冰短距离全能世锦赛在韩国首尔开战，在女子500米中排名第一，女子1000米名列第六。2月28日，张虹在女子500米第二次争夺上获得第四名，在女子1000米第二次比赛中，张虹获得第七名，最终获得全能第5名。

张虹

2017年2月20日，在第八届亚洲冬季运动会速度滑女子1000米中，张虹以1分15秒75夺得铜牌。[19]11月12日，2017-18赛季速度滑冰世界杯荷兰海伦芬站女子1000米比赛，张虹以1分16秒63获得第15名。

2018年2月14日，获得2018年平昌冬奥会速度滑冰女子1000米第11名。2月18日，获得平昌冬奥会速度滑冰500米比赛第15名。

2023年2月13日下午，张虹冬奥会中国速滑“首金”9周年纪念暨“退役”仪式于黑龙江省体育局顺利举办。

生涯数据

个人最佳

奥运会

获奖记录

社会活动

2021年12月31日，参加湖南卫视跨年晚会。

2022年2月4日上午10点30分，在闭环条件下进行的火炬接力在北京奥林匹克森林公园南园举行。中国首位速度滑冰奥运冠军、国际奥委会运动员委员会委员张虹担任火炬手。2月，参加的冰雪探索纪实综艺节目《跟着冠军去滑雪》播出。

社会任职

参加综艺节目

人物评价

张虹

张虹的性格比较温和，心态较好，但不太争强好胜。[13]（教练冯庆波评）

张虹滑行流畅从容，冲刺时更如风驰电掣一般，滑出了1分16秒66的佳绩。[20]（搜狐体育评）

张虹首先是爆发力好，女子1000米算是中距离，但出发这一技术环节也非常重要，选手要具备一定力量，这样在登冰的时候才能借到力，从而在第一时间发力，冲出起跑线。张虹的另外一个优势就是超强的耐力，这一点可以和王北星形成鲜明对比。[21]（搜狐体育评）