运动经历

读小学时，上海市静安区体校到小学里挑选排球苗子，沈琼因为是“班级里男生个子最高的”，被选到体校练排球。

1998年进入上海市体育运动技术学院，教练沈富麟；

1999年入选国家少年队，教练王建华；

2000年入选国家青年队，教练许文新；

2001年首次入选国家队，教练邸安和。

执教生涯

2013年全运会结束后，沈琼退役。退役后，沈琼参加了国家体育总局的教练员培训班，之后，又参加了上海的“百人计划”教练员培训班。整整一年，他把自己泡在书本里，学习了心理学、运动生理学等课程[7]。

2014年4月15日，沈琼参加了上海男排主帅的竞聘。整个竞聘演讲条理清晰，目标明确。他在竞聘的目标中明确提出要重新夺回失去的全国冠军，4年规划中也提及要在全运会上夺取金牌。2014年5月5日，沈琼正式出任上海男排主教练[7]。

赛季初时新任主教练沈琼显得不够老练，上海队在整体配合也有诸多不足，前四场比赛两胜两负，除在主场负于山东队外，还输给了四川队。随着沈琼执教经验的不断积累、全队配合的默契性增加，上海队的表现越来越好，在小组赛、复赛中取得了14连胜的佳绩，随后又在半决赛的两场和总决赛第一场取胜，取得了17连胜的惊人成绩，获得了常规赛第一名。最终，上海男排时隔三年再夺联赛冠军，这也是上海队第11次夺得联赛冠军。沈琼荣膺联赛最佳教练[6]。

2015-2016赛季，上海男排成功卫冕联赛冠军，主教练沈琼再次当选联赛最佳教练[10]。

2018年，沈琼成为中国男排B队的主教练，率队参加雅加达亚运会。联赛结束，对于沈琼和中国男排来说，他们最大的任务是8月中开始的亚运会。距离上一次中国男排亚运会夺冠已经有20年，对于沈琼来说，他同样没有“染指”亚运会冠军的机会，最好成绩为多哈亚运会亚军。因此再度以教练的身份出发，他有了更多一份的渴望。结束联赛之后，他马不停蹄，开启国家队备战的行程，北京集训，日本热身赛、漳州集训后，中国男排B队在天津进行最后十天的亚运会备战，8月17号会出发去雅加达亚运会。

2021年3月26日，20/21中国男排超级联赛中，沈琼换上全替补阵容，并在开局阶段一度取得3分优势。不过对手以25比18拿下第三局，从而锁定冠军[8]。8月22日，在陕西全运会排球男子成年组决赛中，沈琼带领的上海男排以总比分3比0战胜山东男排，收获本届全运会竞技体育项目第一金[11]。这是队史第四座全运会冠军奖杯，也是沈琼执掌上海男排教鞭以来收获的首枚全运会金牌[9]。

个人生活

最喜欢的歌曲：很多

最喜欢的汽车：跑车

最喜欢的女孩类型：温柔、贤惠

个人的座右铭：不以物喜，不以己悲

所获荣誉

2017年4月6日，中国排协公示了2016-2017排球联赛总成绩与各项最佳得主，沈琼获得最佳男排教练[3]。

2020年9月，获得2019-2020赛季中国男排超级联赛赛季最佳教练奖[4]。 

个人荣誉

团队荣誉

主要成绩

球员成绩

2002年 釜山亚运会第四名

2003-04赛季全国男排联赛冠军

2004-05赛季全国男排联赛冠军

2005年 十运会男排冠军

2005-06赛季全国男排联赛冠军

2006年 多哈亚运会男排亚军

2006-07赛季全国男排联赛冠军

2007-08赛季全国男排联赛冠军

2008年北京奥运会 带领中国男排获得第5名

2008-09赛季 全国男排联赛冠军

2009年 十一运会男排冠军

2009-10赛季全国男排联赛冠军

2010年 男排亚洲杯亚军

2010年广州亚运会第五名

2011年 男排亚锦赛亚军

2010-2011赛季全国男排联赛冠军

2011-2012赛季全国男排联赛冠军

2013-2014赛季全国男排联赛亚军

执教成绩

2014-2015赛季全国男排联赛率领上海男排夺冠，荣膺联赛最佳教练

2015-2016赛季全国男排联赛率领上海男排夺冠，再次当选联赛最佳教练

中华人民共和国第十四届运动会率领上海男排夺冠[5]

成长历程

希望越大失望越大

中国男排和沙特队的比赛结束之后，一名球迷叫住了沈琼，送了他一份小礼物。这就是沈琼的人气，尽管中国男排已经无缘四强，但是支持他的球迷却一如既往。被球迷们亲昵地称为“河马”的沈琼在这场比赛中首发出场，最终带领队友们3比0战胜沙特。赛后走向混合区的“河马”依旧保持着风度和微笑，但是笑容中还是隐隐透出一些苦涩。“上届是亚军，所以我们原本是满怀希望去拼金牌，但是真就是那句古话，希望越大失望越大，应验在我们身上，感觉非常遗憾。”沈琼说。

作为中国男排的队长和队里年龄最大的队员，沈琼比其他年轻的师弟经历过更多的酸甜苦辣。上届亚运会，中国队势头正好，一路高歌闯进决赛，但是在决赛中却败给日本队。四年的时间，沈琼经历了北京奥运会拿到第五名的喜悦，也经历了低谷。原本想在亚运会上拿到一块金牌，弥补自己在多哈的遗憾，没想到事与愿违，在中国队负于日本之后，沈琼的心情跌至冰点，“输球对队伍的信心打击很大，精神方面受到影响。作为老队员，我也很难受，东道主丧失了进入冠亚军决赛的资格，更多的是对观众抱歉。但是这时候需要老队员在场上顶住压力，鼓励大家、把中国男排的精神调动起来。”沈琼说。

然而，中国男排的比赛还在继续，而此时，沈琼必须承担起队长的责任，尽管他的心里比谁都难受，但是他却必须逼着自己把状态调整好。“其他队员和观众都在看着我，在家乡父老面前要振作自己”。主教练周建安也在对沙特的比赛中将沈琼推上首发位置，“赛前考虑到后面两场比赛难打，希望老队员在场上发挥作用。中国男排在接发球环节容易崩溃、崩盘，老队员尽早上场，可以让大家心情稳定。沈琼在场上也有接不好的时候，但是整个队伍的心态比较稳定。”周建安说。而沈琼果然不负众望，在接、发、扣环节均表现不俗，全场拿下11分，仅落后陈平成为全队得分第二多的选手。

在负于日本之后，沈琼在自己的微博里表示，请大家支持年轻的中国男排。这也引发了不少球迷的猜测，对此，沈琼表示，还是会把后面的比赛打好。“全国联赛马上开始了，我们会好好去准备全国联赛。等亚运会和联赛之后的间歇期，我会自己好好调整一下”。可以肯定的是，联赛中，“河马”还会出现在赛场上。

场外生活

2016年3月8日，中国男排队长沈琼晒出与孙俪妈妈的合影，并祝俪妈节日快乐，照片中，孙俪妈妈风采依旧。沈琼写道：“一见如故，相见恨晚。岁月不曾在俪妈身上留下痕迹。愿青春靓丽与幸福喜乐永远伴随你。”

2020年5月18日，沈琼比自己小8岁的妻子领取了结婚证。