手倒立是体操中静止动作之一。它是用手掌撑地,头部朝下,两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。这个动作对上肢力量及身体控制能力的要求较高。单手倒立是用一只手支撑身体,使自己倒立起来。单手倒立支撑,双脚以膝关节弯曲,然后另一只手抓住双脚,停留1.5秒左右。科研人员的研究结果提示,长期的手倒立练习有可能改善和延缓血管的老化,其机理可能是手倒立练习的双向调节作用,锻炼增强了迷走—胰岛素系统的活动,形成迷走优势,使心肌对收缩血管物质的敏感性下降,而对代谢产物或其它舒血管物质的敏感性增强,血管的舒张能力增强,且具有较好的缓冲储备力,有人报导手倒立练习可使血管内皮舒张因子的能力增强,特别是骨骼肌肉的血管舒张,导致外围阻力降低,有利于脑部微循环的血液灌注,对预防脑溢血有积极意义。
精选百科
本文由作者推荐
手倒立 相关的文章
蓬沙书院位于广东省汕头市龙湖区外砂镇林厝村,始建于1870年,是当时兴学育民和教化养民的场所,该书院是汕头地区保存最完整、面积最大的书院。2012年11月入选第七批广东省文物保护单位。
以权益结算的股份支付,是指企业为获取服务以股份或其他权益工具作为对价进行结算的交易。对以权益结算的股份支付换取其他方服务的,应分两种情况处理:其他方服务的公允价值能够可靠计量的,应当按照其他方服务在取得日的公允价值,计人相关成本或费用相应增加所有者权益;其他方服务的公允价值不能可靠计量但权益工具公允价值能够可靠计量的,应当按照权益工具在服务取得日的公允价值,计入相关成本和费用相应增加所有者权益。
中国人民解放军陆军特种作战学院是一所特种作战、情报侦察领域的高等教育院校,是全军侦察特战人才培养基地、全军高中级狙击手培训中心、全军军事体育人才培训中心、特种作战理论和战法训法研创中心。
能源审计是国外审计内容的一种。对煤、水、电、气、油等能源及其设施的事先设计及事后管理与节约所进行的审计项目。在国外已开始实施的能源审计项目主要有:对工厂、商店、办公室、仓库等的照明与空调设备的能耗审计,客、货交通运输部门的能耗审计,建筑企业耗能设施可行性的事先审计等。我国对能源审计尚属探索阶段,已在从事有关节能审计的初步研究。
老年优待证,是一个国家、政府为了完善社会保障制度,按照规定给予老人的一种优惠、照顾,给老年人一种享受和待遇。今年9月1日起,深圳市老年优待证的办证时间改为每月办理一次。深圳市N2003年底对外地户籍老人统一实施免费乘车政策以来,老年人办证的需求迅速加大。每季度办理一次的做法已不能满足老年人的需求。在市民政局的高度重视和大力支持下,深圳市老龄办迅速对敬老优待证办理问题进行专门研究与协调,结合实际情况,改进敬老优待证办理工作,提高办证效率。据悉,该市2007年办理了老年优待证5万多张,今年上半年已办证3.5万张
爱乐维复合维生素片是一种灰黄色椭圆形的复方制剂(西药),通过提供维生素和微量元素给人体补充营养。该药品含有适量各种维生素、矿物质和微量元素,适用于妇女妊娠期和哺乳期的营养需要。
![](https://qnimg.zhaibian.com/images/author/sxhy40tu0kd.jpg)
biubiubiu
还来不及增加介绍呢!
作者